En utvald samling resurser som genuint har format hur jag förstår mig själv, andra och världen. Varje sektion öppnas när du klickar på den, utforska det som talar till dig.
Hjärnans och kroppens vetenskap
Dr Huberman är neuroforskare vid Stanford och hans YouTube-kanal har genuint förändrat hur jag förstår min egen hjärna. Han bryter ner komplex vetenskap, sömn, stress, fokus, dopamin, på ett sätt som känns stärkande snarare än överväldigande.
Robert Sapolsky, Stanford-föreläsningar
Om du vill förstå varför människor beter sig som de gör är Robert Sapolsky din person. Hans Stanford-föreläsningar om mänsklig beteendebiologi är långa, rika och ändlöst fascinerande.
Robert Sapolsky, Far-barn-intervjuer
En mer personlig och samtalsliknande sida av Sapolsky, intervjuad av sin son. Det känns som att sitta med vid en tankfull familjemiddag där ämnena råker vara medvetande, fri vilja och vad som gör oss till dem vi är.
Anton börjar nästan varje video med "Hello, wonderful person" och det blir aldrig gammalt. Hans kanal tar upp dagliga upptäckter inom astronomi, astrofysik och fysik på ett lugnt, jargongfritt sätt.
Derek Muller har en gåva för att få dig att ifrågasätta saker du trodde var självklara. Hans videor börjar med ett pussel eller ett missförstånd och vecklar sakta ut sig till något genuint överraskande.
Vackra animerade videor som tar sig an de största frågorna, från medvetandets natur till döden, tiden och möjligheten till annat liv i universum.
En teoretisk fysiker som inte drar sig för att utmana populära vetenskapsmyter. Hennes villighet att säga "vi vet inte ännu" är, konstigt nog, en av de mest lugnande sakerna med vetenskap.
Neil deGrasse Tyson för in vetenskapen i samtal med konst, kultur, filosofi och vardagsliv. En påminnelse om att nyfikenhet på kosmos och nyfikenhet på oss själva egentligen är samma sak.
Medlife Crisis, Dr Rohin Francis
En brittisk kardiolog som tar upp udda vetenskap och bortglömda kapitel ur medicinhistorien. Hans videor är oväntat filosofiska och påminner mig om att kroppen och dess mysterier förtjänar mer förundran än rädsla.
Läkning och trauma
Healing Days, Dag 1: Hur trauma omkopplar din hjärna
med Gabor Mate, Tim Fletcher & Marisa Peer. Gabor Mates perspektiv på hur tidiga upplevelser formar nervsystemet kändes som att någon äntligen satte ord på saker jag alltid känt men aldrig kunnat benämna.
Healing Days, Dag 2: Hur man frigör trauma som lagrats i kroppen
med Bessel van der Kolk, författare till The Body Keeps the Score. Han talar om hur trauma lever inte bara i minnet utan i den fysiska kroppen, och vad vi kan göra åt det.
Healing Days, Dag 3: Hur du återansluter till ditt autentiska jag
med Gabor Mate. Tredje delen fokuserar på identitet och autenticitet, vad vi förlorar av oss själva i processen att överleva, och hur vi hittar tillbaka.
Co-regulation är det psykologiska konceptet om hur vi reglerar våra känslor genom trygg kontakt med andra. Att förstå detta förändrade hur jag tänker om relationer, anknytning och varför mänsklig närhet kan vara så läkande.
Idéer, visdom och mening
TED har varit en följeslagare i åratal. Oavsett om jag behöver inspiration, perspektiv eller bara något att lyssna på medan jag gör te, finns det alltid ett föredrag som möter mig där jag är.
Det animerade, kortare formatet hos TED-Ed gör komplexa idéer tillgängliga och vackra. Jag rekommenderar specifika videor till vänner regelbundet.
En av mina absoluta favoriter. The School of Life utforskar emotionell intelligens, filosofi och konsten att leva tankfullt, som att bli förstådd av en mycket vis vän.
The Ending of Fear, Krishnamurti
Krishnamurti talade om frihet, rädsla och sinnets natur på ett sätt som fortfarande känns radikalt idag. En video jag återvänder till när jag känns fast i ångest eller övertänkande.
Michael Stevens ställer frågor som låter enkla och förvandlar dem till resor genom vetenskap, filosofi och tillvarons konstighet.
Grant Sanderson gör matematik visuell, intuitiv och genuint vacker. Att se hur han avslöjar de dolda mönstren bakom verkligheten är något när poesi.
Alex närmar sig filosofi och etik med en klarhet och stringens som jag finner mycket användbar för att tänka igenom stora frågor, om mening, moral, religion och hur man lever ett gott liv.
Det officiella arkivet av Alan Watts föreläsningar, en filosof som ägnade sitt liv åt att översätta östlig visdom till språk som det västerländska sinnet kunde ta emot. Hans röst har varit en följeslagare för mig i svåra stunder.
Uppkallad efter det genomsnittliga antalet timmar vi arbetar under en livstid, frågar den här ideella organisationen: hur kan du använda din karriär för att göra mest nytta? Tankeväckande oavsett om du håller med om alla deras slutsatser.
Neurodivergent liv
En charmig och relaterar kanal som utforskar ADHD i relationer och vardagsliv. Korta, roliga och oväntat Rörande ibland, särskilt för oss som bara nyligen upptäckt att ADHD var en del av vår historia hela tiden.
En resurs tillägnad att förstå neurodivergent liv med djup och medkänsla. Den nalkar sig ämnen som autism och ADHD inte som brister, utan som olika sätt att uppleva och rörsa sig genom världen.
Kaelynn är en autistisk terapeut, författare och talesperson som diagnostiserades vid tio års ålder. Hennes innehåll ger värme, autenticitet och genuin professionell förankring till samtal om autism.
Sam fick sin autismdiagnos vid 33. Hennes videor är relaterbara, tankfulla och jordnära. Hon bor också i Nederländerna, vilket är en liten och härlig koppling.
Välbefinnande och självupptäckt
Ologies Podcast, Earth Day-avsnitt
Alie Wards Ologies-podd är en kärleksförklaring till vetenskapen och naturvärlden. Dessa särskilda Earth Day-avsnitt påminner mig om att läkning inte bara är en inre resa, det handlar också om att återansluta till den levande världen runt oss.
Att förstå sin egen kropp, njutning och sexualitet är en verklig del av läkning och självvärde. Den här resursen närmar sig ämnet med öppenhet, kunskap och noll skam.
En brittisk naturforskare och naturskyddsförespråkare som också är öppet autistisk. Hans kärlek till naturvärlden är smittsam och djupt läkande att bevittna.
Andlighet och esoterism
Ram Dass var en Harvard-psykolog som åkte till Indien 1967 och kom tillbaka förvandlad. YouTube-kanalen bär decennier av hans tal om närhet, kärlek, lidande och konsten att bara vara.
Angela's Symposium, Dr Angela Puca
Dr Puca är religionsvetare och utforskar hedendom, magi, esoterism och shamanism från ett grundligt akademiskt perspektiv.
En professor i filosofi och religion som producerar föreläsningar om västerländsk esoterism, alkemi, kabbala, hermetism, mystik, med akademiskt djup och genuin fascination.
Ett museum på Keizersgracht i Amsterdam som inhyser Ritmanbiblioteket, en av världens största samlingar av sällsynta böcker om hermetism, alkemi, kabbala och västerländsk andlighet.
En interdisciplinär utforskning av mystik tvärs över traditioner, sufism, kabbala, vedanta, kristen mystik, buddhistisk icke-dualitet med mera.
En lugn, akademisk kanal som utforskar världens religiösa och andliga traditioner med djup och genuin respekt. Ingen agenda, ingen evangelisation, bara noggrann forskning.
Historia och kultur
Uppkallad efter Ibn Khalduns masterverk, berättar den här kanalen historien om den islamiska världen, dess uppgång, guldåldrar och imperier, från ett sekulärt, historiskt perspektiv.
Historia gjort visuellt, stamtavlor över monarker, tidslinjer över antika civilisationer, genealogier över världsreligioner. Ett lugnt och tillfredsställande sätt att förstå hur vi hamnade här.
Jon Y utforskar teknikens historia och geopolitik med en akademikers grundlighet och en historieberättares instinkter, nån som genuint älskar det de forskar om.
Teknik och hur saker fungerar
Technology Connections, Alec Watson
Alec gör vackert researchade videor om historien och det inre livet hos vardagsteknologi, brödrostar, diskmaskiner, strömbrytare, VHS-band. En djup uppskattning för den osynliga ingenjörskonsten i det vanliga livet.
Jeremy är nätverksingenjör som började göra gratis, detaljerade kurser om datornätverk och sedan dess har hjälpt hundratusentals människor förstå hur internet faktiskt fungerar.
Nana är DevOps-pedagog och Docker Captain som har byggt en av de mest välkomnande ingångsportarna till molnteknik, Kubernetes och mjukvaruutveckling.
Patrick Boyle, Finance Explained
Patrick är hedgefondförvaltare, universitetsprofessor och tidigare investeringsbankir som förklarar kvantitativ finans och marknadshistoria med en torr humor som gör även derivat uthärdliga.
Med mjukhet, Elli