Er was een tijd in mijn leven dat ik nooit alleen woonde.
 |
| Photo By With Elli |
Van mijn ouderlijk huis ging ik naar relaties, vriendschappen en liefdesverhalen — altijd op zoek naar ergens bij horen. Ik dacht dat ergens bij horen betekende dat ik veilig was, dat ik er mocht zijn. Maar eerlijk gezegd... ik was gewoon bang om alleen te zijn.
Ik liet andere mensen bepalen wie ik was — familie, vrienden, partners — en ik probeerde constant alles bij elkaar te houden, doodsbang dat als er iets zou eindigen, ik er ook niet meer zou zijn. En toch, ondanks al die moeite om niet alleen te zijn, voelde ik me nooit zo eenzaam.
Want ik was niet bij mezelf.
Ik wist niet eens wie "ik" eigenlijk was.
En eerlijk gezegd mocht ik mezelf niet eens zo.
Therapie veranderde dat.
Het was niet makkelijk — dat is het nog steeds niet. Maar therapie gaf me een spiegel. Het hielp me om mezelf te zien, langzaam, zonder oordeel. Om mijn eigen gezelschap te verdragen, om met mezelf op te trekken, en beetje bij beetje mezelf te leren waarderen. Soms zelfs van mezelf te houden.
Ik besefte dat ik het grootste deel van mijn leven nooit echt zelfstandig was geweest. Ik was altijd afhankelijk van iemands aanwezigheid, goedkeuring of sturing. Ik stond nooit echt op eigen benen.
Dat besef deed pijn — maar het was ook het begin van mijn herstel.
Leren om op eigen benen te staan gaat niet over isolement. Het gaat over heel worden.
Psychologen zoals Carl Jung noemden dit individuatie — het proces van je eigen persoon worden, los van de stemmen en verwachtingen om je heen.
Erik Erikson schreef dat we, voordat we gezonde intimiteit kunnen opbouwen, eerst een stevig gevoel van identiteit nodig hebben. Anders versmelten we te snel, verliezen we onszelf en verwarren we nabijheid met liefde.
En Donald Winnicott zei iets wat ik nu diep begrijp: "Het vermogen om alleen te zijn is een teken van emotionele volwassenheid." Het betekent alleen zijn zonder je verlaten te voelen — veilig zijn bij jezelf.
Ik leer nu dat zelfvertrouwen iets is wat je opbouwt, niet iets waarmee je wordt geboren. Ik leer dat ik dingen zelf kan. Dat ik kleine stapjes kan zetten richting mijn dromen. Ik heb geen magische kracht nodig, of iemand die me redt. Ik hoef er alleen maar voor mezelf te zijn.
Natuurlijk heb ik dit niet helemaal alleen gedaan.
Ik had het geluk dat er een paar bijzondere mensen naast me stonden — mensen die me accepteerden zoals ik ben, die me niet vroegen om mezelf te fixen, maar me de ruimte gaven om te groeien. Door hen besefte ik dat genezen niet betekent dat je een ander mens wordt. Het betekent worden wie je altijd al was, onder de angst en afhankelijkheid.
Nu werk ik elke dag aan mezelf — via therapie, studie, coaching en door kleine dagelijkse gewoonten die me eraan herinneren dat ik het kan.
Als je ooit de kans hebt om coaching te proberen bij een betrouwbaar, erkend bedrijf — niet bij willekeurige mensen maar met echte professionele begeleiding — doe het.
Het kan een prachtige aanvulling zijn op therapie.
Het leert je structuur, zelfcompassie en nieuwe tools om het leven op te bouwen dat je wilt.
Voor het eerst begin ik me mezelf te voelen.
Niet wie anderen nodig hebben dat ik ben.
Gewoon ik — langzaam, zacht, echt aan het worden.
En dat is meer dan genoeg.