Een verzameling bronnen die echt invloed hebben gehad op hoe ik mezelf, anderen en de wereld begrijp. Klik op een sectie om hem te openen — kijk rond bij wat je aanspreekt.
Wetenschap van geest & lichaam
Dr. Huberman is neurowetenschapper aan Stanford en zijn YouTube-kanaal heeft echt veranderd hoe ik mijn eigen brein begrijp. Hij maakt complexe wetenschap — slaap, stress, focus, dopamine — toegankelijk op een manier die je sterker maakt in plaats van overweldigt.
Robert Sapolsky — Stanford Lectures
Wil je begrijpen waarom mensen doen wat ze doen? Dan is Robert Sapolsky je man. Zijn Stanford-colleges over menselijke gedragsbiologie zijn lang, rijk en eindeloos fascinerend.
Robert Sapolsky — Father-Offspring Interviews
Een persoonlijkere, luchtigere kant van Sapolsky, in gesprek met zijn zoon. Het voelt alsof je aanschuift bij een doordacht familiediner waar het toevallig over bewustzijn, vrije wil en wat ons maakt wie we zijn gaat.
Anton begint bijna elke video met "Hello, wonderful person" — en het went nooit. Zijn kanaal behandelt dagelijkse ontdekkingen in astronomie, astrofysica en natuurkunde op een rustige, jargonvrije manier.
Derek Muller heeft het talent om je dingen te laten betwijfelen die je voor vanzelfsprekend hield. Zijn video's beginnen met een puzzel of een misvatting en ontvouwen zich tot iets dat je echt verrast.
Prachtig geanimeerde video's over de allergrootste vragen — van bewustzijn tot de dood, tijd en de kans op ander leven in het heelal.
Een theoretisch natuurkundige die populaire wetenschapsmythes niet uit de weg gaat. Haar bereidheid om te zeggen "dat weten we nog niet" is, vreemd genoeg, een van de meest geruststellende dingen aan wetenschap.
StarTalk — Neil deGrasse Tyson
Neil deGrasse Tyson brengt wetenschap samen met kunst, cultuur, filosofie en het dagelijks leven. Een mooie herinnering dat nieuwsgierigheid naar de kosmos en nieuwsgierigheid naar onszelf eigenlijk hetzelfde zijn.
Medlife Crisis — Dr Rohin Francis
Een Britse cardioloog die bijzondere wetenschap en vergeten hoofdstukken uit de medische geschiedenis behandelt. Zijn video's zijn onverwacht filosofisch en herinneren me eraan dat het lichaam meer verwondering verdient dan angst.
Heling & trauma
Healing Days — Dag 1: Hoe trauma je brein herprogrammeert
Met Gabor Maté, Tim Fletcher & Marisa Peer. Gabor Matés kijk op hoe vroege ervaringen je zenuwstelsel vormen, voelde als iemand die eindelijk woorden gaf aan dingen die ik altijd had gevoeld maar nooit kon benoemen.
Healing Days — Dag 2: Hoe je trauma in je lichaam loslaat
Met Bessel van der Kolk, auteur van The Body Keeps the Score. Hij vertelt hoe trauma niet alleen in je geheugen zit, maar ook in je lichaam — en wat je eraan kunt doen.
Healing Days — Dag 3: Hoe je weer verbinding maakt met je echte zelf
Met Gabor Maté. Dit derde deel gaat over identiteit en authenticiteit — wat we van onszelf verliezen door te overleven, en hoe we de weg terug vinden.
Co-regulatie is het psychologische concept dat we onze emoties reguleren door veilig contact met anderen. Toen ik dit begreep, veranderde mijn hele kijk op relaties, hechting en waarom de aanwezigheid van een ander zo helend kan zijn.
Ideeën, wijsheid & betekenis
TED is al jaren een vaste metgezel. Of ik nu inspiratie zoek, een ander perspectief, of gewoon iets wil luisteren bij het theezetten — er is altijd een talk die precies past bij waar ik ben.
Het korte, geanimeerde formaat van TED-Ed maakt ingewikkelde ideeën toegankelijk en mooi. Ik stuur regelmatig specifieke video's door naar vrienden.
Een van mijn allergrootste favorieten. The School of Life verkent emotionele intelligentie, filosofie en de kunst van bewust leven — alsof een hele wijze vriend je begrijpt.
The Ending of Fear — Krishnamurti
Krishnamurti sprak over vrijheid, angst en hoe de geest werkt op een manier die vandaag nog steeds radicaal voelt. Een video waar ik naar teruggrijp als ik vastzit in angst of piekeren.
Michael Stevens stelt vragen die simpel klinken en verandert ze in een reis door wetenschap, filosofie en de vreemdheid van het bestaan.
Grant Sanderson maakt wiskunde visueel, intuïtief en oprecht mooi. Hoe hij de verborgen patronen achter de werkelijkheid blootlegt, komt dicht in de buurt van poëzie.
Cosmic Skeptic — Alex O'Connor
Alex benadert filosofie en ethiek met een helderheid die ik heel waardevol vind bij het doordenken van grote vragen — over betekenis, moraliteit, religie en hoe je een goed leven leidt.
Het officiële archief van Alan Watts' lezingen — een filosoof die zijn leven wijdde aan het vertalen van oosterse wijsheid naar taal die het westerse denken kon bereiken. Zijn stem is een steun voor me geweest in moeilijke momenten.
Vernoemd naar het gemiddeld aantal uren dat we in een leven werken, stelt deze non-profit de vraag: hoe kun je je carrière inzetten om zoveel mogelijk goed te doen? Stof tot nadenken, of je het nu met al hun conclusies eens bent of niet.
Neurodivergent leven
Een charmant en herkenbaar kanaal over ADHD in relaties en het dagelijks leven. Kort, grappig en soms verrassend ontroerend — zeker voor wie pas recent ontdekte dat ADHD al die tijd onderdeel van het verhaal was.
Een bron die neurodivergentie met diepgang en compassie behandelt. Autisme en ADHD worden hier niet als tekortkomingen gezien, maar als andere manieren om de wereld te ervaren en erdoorheen te bewegen.
Kaelynn is een autistische therapeut, auteur en pleitbezorger die op haar tiende de diagnose kreeg. Haar content brengt warmte, authenticiteit en echte professionele basis in gesprekken over autisme.
Sam kreeg op haar 33e de diagnose autisme. Haar video's zijn herkenbaar, doordacht en rustgevend. Ze woont ook in Nederland, wat een leuke bijkomstigheid is.
Welzijn & zelfontdekking
Ologies Podcast — Earth Day Episodes
Alie Wards Ologies-podcast is een liefdesbrief aan de wetenschap en de natuur. Deze speciale Earth Day-afleveringen herinneren me eraan dat heling niet alleen een innerlijke reis is — het gaat ook om de verbinding met de levende wereld om je heen.
Een warme, toegankelijke plek voor positieve psychologie en persoonlijke groei. Een fijne aanvulling op het zwaardere innerlijke werk — een herinnering dat groei ook licht en vrolijk kan zijn.
Je eigen lichaam, genot en seksualiteit begrijpen is een echt onderdeel van heling en eigenwaarde. Deze bron behandelt het onderwerp met openheid, kennis en zonder enige schaamte.
Een Britse natuuronderzoeker en natuurbeschermer die ook openlijk autistisch is. Zijn liefde voor de natuur is aanstekelijk en diep helend om te zien.
Spiritualiteit & het esoterische
Ram Dass was een Harvard-psycholoog die in 1967 naar India ging en als een ander mens terugkwam. Op het YouTube-kanaal vind je decennia aan lezingen over aanwezigheid, liefde, lijden en de kunst van er gewoon zijn.
Angela's Symposium — Dr Angela Puca
Dr. Puca is religiewetenschapper en onderzoekt paganisme, magie, esoterie en sjamanisme vanuit een gedegen academisch perspectief.
Een professor filosofie en religie die colleges maakt over westerse esoterie — alchemie, Kabbala, Hermetisme, mystiek — met academische diepgang en oprechte fascinatie.
Een museum aan de Keizersgracht in Amsterdam, waar de Ritman Library is gevestigd — een van de grootste collecties zeldzame boeken over Hermetisme, alchemie, Kabbala en westerse spiritualiteit ter wereld.
Een interdisciplinaire verkenning van mystiek door verschillende tradities heen — Soefisme, Kabbala, Vedanta, christelijke mystiek, boeddhistische non-dualiteit en meer.
Een rustig, academisch kanaal dat religieuze en spirituele tradities uit de hele wereld verkent met diepgang en oprecht respect. Geen agenda, geen prediking — alleen zorgvuldig onderzoek.
Geschiedenis & cultuur
Vernoemd naar het meesterwerk van Ibn Khaldun. Dit kanaal vertelt het verhaal van de islamitische wereld — de opkomst, de gouden eeuwen, de rijken — vanuit een seculier, historisch perspectief.
Geschiedenis in beeld — stambomen van koningshuizen, tijdlijnen van oude beschavingen, genealogieën van wereldreligies. Een rustige, fijne manier om te begrijpen hoe we hier zijn gekomen.
Jon Y duikt in de geschiedenis en geopolitiek van technologie met de grondigheid van een wetenschapper en het verhaalgevoel van iemand die echt houdt van wat hij onderzoekt.
Technologie & hoe dingen werken
Technology Connections — Alec Watson
Alec maakt prachtig onderzochte video's over de geschiedenis en werking van alledaagse technologie — broodroosters, vaatwassers, lichtschakelaars, VHS-banden. Een diepe waardering voor de onzichtbare techniek in het gewone leven.
Jeremy is netwerkingenieur en begon met gratis, uitgebreide cursussen over computernetwerken. Inmiddels heeft hij honderdduizenden mensen geholpen begrijpen hoe het internet eigenlijk werkt.
Nana is DevOps-educator en Docker Captain en heeft een van de meest toegankelijke ingangen gebouwd tot de wereld van cloudtechnologie, Kubernetes en softwareontwikkeling.
Patrick Boyle — Finance Explained
Patrick is hedgefondsmanager, universitair docent en voormalig investeringsbankier. Hij legt kwantitatieve financiën en marktgeschiedenis uit met een droge humor waardoor zelfs derivaten te doen zijn.
Met warmte, Elli