Δεν έχω διάγνωση Διαταραχής Οριακής Προσωπικότητας (ΔΟΠ), αλλά ειδικοί μού έχουν πει ότι έχω χαρακτηριστικά ΔΟΠ. Αυτή η διάκριση μετράει. Δε γράφω αυτά για να προωθήσω αυτοδιαγνώσεις, αλλά γιατί θέλω να φέρω λίγο περισσότερη κατανόηση, ενσυναίσθηση κι ευαισθητοποίηση — και σ' εκείνους που ίσως αναγνωρίζουν τον εαυτό τους, αλλά και σε όσους αγαπάνε κάποιον μ' αυτά τα μοτίβα.
Το να ζεις μ' αυτά τα χαρακτηριστικά δε σε ορίζει. Αλλά διαμορφώνει τον τρόπο που σχετίζεσαι με τον κόσμο, τους άλλους και τον εαυτό σου. Εδώ θα μοιραστώ την προσωπική μου εμπειρία — μαζί με κάποια χαρακτηριστικά που μπορεί να βιώνουν κι άλλοι με ΔΟΠ.
 |
| Photo by With Elli |
Πώς Εμφανίζονται σε Μένα
Αυτά είναι χαρακτηριστικά που βιώνω η ίδια και συνεχίζω να εξερευνώ στη θεραπεία κι αναστοχάζομαι πάνω τους:
Βαθιά ευαισθησία στην απόρριψη — ακόμα κι ένα μικρό σημάδι αποσύνδεσης μπορεί να πονέσει ή να με πυροδοτήσει.
Φόβος εγκατάλειψης, ακόμα κι όταν η σχέση είναι σταθερή. Κάποιες φορές φοβάμαι ότι αυτοί που αγαπάω θα φύγουν, χωρίς κάποιο συγκεκριμένο λόγο.
Συναισθηματική ένταση — νιώθω τα πράγματα πολύ βαθιά. Μια στιγμή χαράς γίνεται ευφορία, ενώ η λύπη ή ο φόβος μπορεί να με κατακλύσουν.
Αίσθηση ταυτότητας που αλλάζει — κάποιες φορές δυσκολεύομαι να ξέρω ποια είμαι στ' αλήθεια. Η ταυτότητά μου μοιάζει ρευστή, αβέβαιη.
Εξιδανίκευση κι απαξίωση — μπορώ να πηδάω γρήγορα από το να βλέπω κάποιον τέλειο, σε σημείο που νιώθω βαθιά πληγωμένη απ' αυτόν, ακόμα κι αθέλητα.
Εσωτερικό κενό — μια επίμονη αίσθηση που δύσκολα περιγράφεται, σαν να λείπει κάτι βασικό.
Αυτοσαμποτάζ — όχι γιατί θέλω να βλάψω τον εαυτό μου, αλλά γιατί μερικές φορές είναι πιο εύκολο ν' απομακρύνεις τους ανθρώπους πριν σε πληγώσουν εκείνοι.
Έντονες σχέσεις — λαχταράω βαθιά σύνδεση, αλλά τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα είναι δύσκολα στη διαχείριση.
Υπερευαισθησία στη διάθεση των άλλων — σκανάρω ασταμάτητα αλλαγές στον τόνο, τη συμπεριφορά, την προσοχή, και νιώθω ανασφαλής μόλις κάτι μου φανεί «λάθος».
Μαθαίνω να κρατάω όλα αυτά με στοργή — όχι σαν ελαττώματα, αλλά σαν μοτίβα που πλάστηκαν μέσα στον πόνο, την αυτοπροστασία κι ό,τι είχα ζήσει.
 |
| Photo by Judeus Samson on Unsplash |
Η Διαταραχή Οριακής Προσωπικότητας εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε άτομο. Δεν ταυτίζομαι μ' όλα τα χαρακτηριστικά, αλλά είναι σημαντικό ν' αναγνωρίσουμε την ευρύτερη εικόνα με σεβασμό και κατανόηση.
Μερικοί άνθρωποι με ΔΟΠ μπορεί να βιώνουν:
Αυτοκτονικές σκέψεις ή αυτοτραυματισμό ως τρόπο αντιμετώπισης αβάσταχτου συναισθηματικού πόνου.
Παράνοια ή αποσυνδετικά επεισόδια σε περιόδους στρες — αίσθηση αποκοπής από την πραγματικότητα ή το ίδιο τους το σώμα.
Εκρηκτικό θυμό ή δυσκολία στον έλεγχο της οργής — δεν εκφράζουν όλοι με ΔΟΠ θυμό, αλλά κάποιοι τον νιώθουν εξαιρετικά έντονα.
Παρορμητικότητα σε πολλούς τομείς (π.χ., σπατάλη, σεξ, χρήση ουσιών) που μπορεί να δημιουργήσει χάος στη ζωή τους.
Ακραίες εναλλαγές διάθεσης που αλλάζουν σε λεπτά ή ώρες, συχνά πυροδοτημένες από διαπροσωπικό στρες.
Αυτά δεν είναι «κακές συμπεριφορές» — είναι αντιδράσεις σε βαθύ εσωτερικό πόνο, που συχνά ξεκινάει από τραύμα, πληγές δεσμού ή περιβάλλοντα που ακύρωναν ό,τι ένιωθες.
Γιατί Αυτά Έχουν Σημασία
Όταν κατανοούμε τη ΔΟΠ — και τα χαρακτηριστικά της — μειώνουμε το στίγμα κι ανοίγουμε χώρο για πραγματική σύνδεση. Δεν πρόκειται για ταμπέλες. Πρόκειται για ίαση.
Οι άνθρωποι με ΔΟΠ δεν είναι «χειριστικοί» ή «υπερβολικοί». Είμαστε συχνά βαθιά ευαίσθητοι, γεμάτοι στοργή, κι αναζητάμε ένα μέρος στον κόσμο που δεν ήταν πάντα ασφαλές.
Πιστεύω ακράδαντα ότι με τη σωστή υποστήριξη — θεραπεία, σχέσεις αγάπης, δομή κι αυτογνωσία — η ίαση είναι δυνατή.
Σε Όποιον Διαβάζει Αυτό
Είτε ζεις με ΔΟΠ, είτε έχεις κάποια χαρακτηριστικά, είτε αγαπάς κάποιον που τα ζει — ελπίζω αυτό το κείμενο να σου προσφέρει μια πιο τρυφερή ματιά. Δεν είμαστε χαλασμένοι. Μαθαίνουμε πώς να κρατάμε τα συναισθήματά μας, τις πληγές μας, τις σχέσεις μας με πιο υγιείς, πιο γεμάτους αγάπη τρόπους.
Κι αυτό είναι κάτι γενναίο κι όμορφο.